Category Archives: Health News

ขอเวลาคนไทยเพียง 1 นาที ใส่ใจ ห่วงใย คนใกล้ชิด

กรมสุขภาพจิต ขอเวลาคนไทย เพียง 1 นาที ใส่ใจ ห่วงใย คนใกล้ชิด ป้องกันการฆ่าตัวตาย นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต พร้อมด้วย นายแพทย์ณัฐกร จำปาทอง ผอ.รพ.จิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ และผู้บริหารกรมสุขภาพจิต เปิดงานเนื่องในวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก ประจำปี 2560 (World Suicide Prevention Day)

ดันยุทธศาสตร์สร้างภูมิคุ้มกันโรค

สวช.ตั้งคณะทำงานเสนอนโยบายวัคซีน จัดทำแผนยุทธศาสตร์การสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค ดร.นพ.จรุง เมืองชนะ ผู้อำนวยการสถาบันวัคซีนแห่งชาติ (สวช.) เปิดเผยว่า คณะกรรมการบริหารสถาบันวัคซีนแห่งชาติ ได้แต่งตั้งคณะทำงานทบทวน และ จัดทำข้อเสนอเชิงนโยบายเพื่อสร้างความเข้มแข็งของระบบการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคของประเทศไทย

ส่งเสริมกิจกรรมทางกายเด็กวัยเรียน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ส่งเสริมกิจกรรมทางกายเด็กวัยเรียน ชู นวัตกรรมการออกกำลังกาย จิงโจ้ยืดตัว จิงโจ้ FUN for FIT และเก้าอี้..ขยี้พุง ทำง่าย สนุก พร้อมจัดเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เพื่อเด็กไทยสูงสมส่วน แข็งแรง IQ EQ ดี

ต้นแบบอาคารเขียว เพื่อผู้สูงวัย

“กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ” จัดทำ “โครงการจัดทำแบบก่อสร้างต้นแบบสถานบริการสุขภาพผู้สูงอายุตามแนวทางเกณฑ์อาคารเขียว” เป็นตัวแบบ (Model) ทางเลือกหนึ่งในการพัฒนาอาคารสถานที่อารยสถาปัตย์สถานพยาบาลภาครัฐและเอกชนที่เห็นความสำคัญของการดูแลผู้สูงอายุ ขานรับนโยบายการอนุรักษ์พลังงานและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

เลี่ยง เท้าแช่น้ำท่วม เสี่ยงโรคฉี่หนู

นพ.สมพงษ์ จรุงจิตตานุสนธิ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดขอนแก่น เปิดเผยว่าในช่วงน้ำท่วมขอให้ประชาชนชาว จ.ขอนแก่น ปฏิบัติตัวและดูแลสุขภาพตนเองและคนใกล้ชิดให้แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการย่ำ หรือแช่น้ำ หรือโคลนนาน ๆ โดยเฉพาะเมื่อมีบาดแผลตามแขน ขา มือ เท้า หากจำเป็นต้องย่ำ หรือแช่น้ำในช่วงน้ำท่วมควรสวมรองเท้าบู๊ต และสวมถุงมือยาง

ใครเจ็บหน้าอกลามขึ้นคาง ภัยเงียบโรคหัวใจ-ความดัน

เปิดภัยเงียบใกล้ตัว ความดันสูง คนอ้วนเสี่ยงหนักก่อ “โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ” เตือนช่วงแรกไร้อาการ ถ้าเป็นหนักจะมีอาการเตือนอย่างไรบ้างไปดูกัน ในสัปดาห์นี้มีเรื่องใกล้ตัวมาเล่าสู่กันฟัง เพราะเราก็คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า ถ้าร่างกายขาด “หัวใจ” ส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายเราไป อวัยวะส่วนต่างๆ ก็จะต้องหยุดทำงานตามไปด้วย ซึ่งในบรรดาโรคภัยที่เกี่ยวข้องกับหัวใจนั้น มีมากมายทั้งแสดงอาการและไม่แสดงอาการ แต่สัญญาณเตือนถึง “ความผิดปกติบางอย่าง” อาจมาเมื่อเราอายุมากขึ้น…อวัยวะบางอย่างเริ่มเสื่อมลง

วิตามินธรรมชาติ บรรเทาอาการเจ็บคอ

เบต้าแคโรทีน มีมากในแครอท ฟักทอง ตำลึง แค กระเพา ขี้เหล็ก ผักเซียงดา ยอดฟักขาว ผักติ้ว และผักแต้ว เมื่อสารเบต้าแคโรทีนเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งช่วยทำให้เนื้อเยื่อของเมือกบุในลำคอ และทางเดินหายใจที่ต้องผลิตน้ำย่อยบ่อยๆมีความแข็งแรง วิตามินดีจากปลาที่มีไขมันมาก เช่น ปลาสวาย ปลาดุก ปลาช่อน ปลาจะละเม็ด ปลาซาบะ ปลาซาดีน ปลาแซลมอน และปลาทะเล เพราะวิตามินดีจากไขมันปลาจะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อในลำคอ วิตามินอี มีมากในผลอะโวคาโด และอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันจากพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง เพราะมีวิตามินอีที่ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่ถูกเชื้อโรคทำลายให้แข็งแรง วิตามินบี โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนผสมของ เชื้ออะซิโดฟิลัส (Acidophilus) เช่น โยเกิร์ต เพราะจะช่วยทดแทนแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินบีบางชนิด ที่ถูกยาปฏิชีวนะทำลายไป ยาแก้เจ็บคอจากก้นครัว เกลือ เกลือที่เราใช้ปรุงอาหารเป็นยาแก้เจ็บคอได้เป็นอย่างดี โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น 1 แก้ว ใช้อมกลั้วคอ หรือทำเป็นน้ำยาบ้วนปาก วันละ 2-3 ครั้ง จะช่วยบรรเทาอาการได้ น้ำอุ่น ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับน้ำมะนาว หรือน้ำส้มไซเดอร์แอปเปิ้ล 1 ช้อนชา ใช้กลั้วคอ Read More →

คุณประโยชน์ของ กีวี

กีวี เป็นผลไม้เก่าแก่ที่มีประวัติยาวนานมากว่าร้อยปี โดยถือกำเนิดมาจากประเทศจีนซึ่งมีชื่อเรียกผลไม้ชนิดนี้ว่า “ไชนีส กูสเบอร์รี่ (Chinese gooseberry)” จนได้มีการนำเข้ามาปลูกในประเทศนิวซีแลนด์ เมื่อปี 2407 และพัฒนาเป็นผลไม้เศรษฐกิจของประเทศ รวมทั้งเปลี่ยนชื่อผลไม้ชนิดนี้เป็น “กีวี” ตามชื่อนกกีวีสัญลักษณ์ของประเทศนิวซีแลนด์นั่นเอง

ดูซีรีส์ ดีต่อใจ แต่ไม่ดีต่อกาย

หนึ่งในกิจกรรมยอดฮิตที่ทำให้คนไทยนอนดึกเอามาก ๆ คือ การดูซีรีส์ หนัง รายการทีวี ทั้งของไทย ของต่างชาติ บางคนดูกันยันเช้า แล้วมาเล่าสู่กันฟังว่า “ดีต่อใจเหลือเกิน” ส่วนจะดีต่อใจจริงหรือไม่นั้น ทาง ผศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ อธิบายให้ฟังว่า โดยทั่วไปมีข้อแนะนำเรื่องการนอนว่าสำหรับกลุ่มคนอายุ 26 – 64 ปี นั้นควรนอนอยู่ในช่วงระยะเวลา 7-9 ชั่วโมง ถ้ายังอยู่ในช่วงวัยรุ่นหน่อยก็ต้องนอนให้พออย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง คนที่นอนน้อยกว่านี้จะส่งผลเสียต่อหลาย ๆ ระบบในร่างกายตามมาที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลยคือทำให้ง่วงนอนตอนกลางวัน เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ทำงานผิดพลาด หรือทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ‘สิ่งสำคัญคือการนอนไม่พอในช่วงกลางคืนยังเพิ่มโอกาสทำให้เป็นโรคต่าง ๆ ตามมาได้ โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งเส้นเลือดสมองอุดตันมากกว่าคนที่มีระยะเวลาการนอนที่เพียงพอ”

เรื่องน่ารู้ : มะเขือพวง

มะเขือพวง เป็นพืชที่ขึ้นได้ทั่วไปในเขตร้อน มีต้นกำเนิดในแอนทิลลีส ตั้งแต่รัฐฟลอริดา หมู่เกาะเวสต์ อินดีส์ เม็กซิโก จนถึงอเมริกากลางและทวีปอเมริกาใต้แถบประเทศบราซิล เป็นพืชที่ทนต่อโรคพืช ต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี